#スマホ育児#動画#保育士#子育て
「また動画つけてしまった」そのたびに罪悪感を感じているあなたへ
2026-06-25
はじめに
「動画を見せすぎている気がする」 「スマホを渡さないとご飯が食べられない」 「何時間まで大丈夫？」
スマホや動画の使い方は、今の子育てで一番悩む問題のひとつではないでしょうか。
「ダメ」とわかっていても使ってしまう。その罪悪感、とてもよくわかります。
まず正直に言います
スマホや動画は「ゼロにする」必要はないと思っています。
現代の子育てで、スマホを全く使わないのは現実的ではありません。
大事なのは量と使い方です。
保育士として気になること
ながら視聴が続くと…
食事中・入浴中・就寝前のながら視聴が習慣になると、切り替えが難しくなります。
「ご飯のときはおしまい」「お風呂に入る前に終わり」というルールを、できるだけ早いうちに作っておくと後が楽になります。
「終わり」の伝え方が大事
「もう終わり！」と突然取り上げると癇癪になりやすいです。
「あと1本で終わりね」「砂時計が落ちたら終わりだよ」など、終わりが見えるようにすると切り替えやすくなります。
一緒に見る時間を作る
一人でずっと見せるより、「これ面白いね」「このキャラ何してるの？」と一緒に見て会話する時間を少し混ぜると、コミュニケーションの時間になります。
時間の目安（参考）
厳密なルールはありませんが、一般的な目安として：
- 2歳以下：できるだけ控える（ビデオ通話は除く）
- 2〜5歳：1日1時間以内を意識する
- 小学生：使う目的・内容を意識する
ただし、これはあくまで目安。毎日ぴったり守れなくても大丈夫です。
おわりに
スマホや動画を使っていることを責めないでください。
「今日は少し使いすぎたな」と思ったら、明日から少し意識する。それで十分です。
めろん｜保育士資格・保育士経験10年以上。5歳・6歳の娘を育てるママ。保育士の視点と母の視点から、子育てが少しラクになる話を書いています。
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